風と人力

午後４時前にクルマの車外温度は３８度だった。
帰宅してすぐに麦茶を飲んで、あずきバーを食べた。生き返った。
朝１０時前から４時前まで水分も食料も摂っていなかった。屋内で涼しかったけど。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、水菜の炊いたん、昆布の佃煮
昼:あずきバー、ポテトチップス
夕:豚の焼き肉、筑前煮、冷し冬瓜の炊いたん、冷し揚げ茄子の酢漬け、キムチ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

水分補給はこまめにね。