風と人力

入った店のエアコンが冷房だった。そんな３月３１日は日曜日。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、鯖の塩焼きミニトマト、切干大根の炊いたん、しょうゆ豆、たくあん、
　 白菜漬け、コーヒー
昼:助六寿司、菜の花のお浸し、小松菜の炊いたん
夕:ごはん、ハンバーグ、コールスロー、レンコンサラダ、ひじきの炊いたん、たくあん

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

冬用のフトンカバーを洗濯した。後は毛布、敷き毛布を洗ってベッドの衣替え終了。  

昨夜は暑くて寝苦しかった。そう、冬用の布団カバーと毛布のせいだ。薄い布団を出して、寝なおした。。
丁度良くなったが、早朝肌寒くて目覚めた。４時。眠れない時に横になっているのが辛い。そんなお年。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ひじきの炊いたん、春キャベツの塩揉み、たくあん、煮豆、
　 ニンジンのラペ、コーヒー
昼:焼おにぎり１個、から揚げ３個、ミックスナッツ、おかき
夕:鯖の塩焼き、肉野菜炒め、かぼちゃの炊いたん、ひじきの炊いたん、高野豆腐の炊いたん、ニンジンのラペ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。
  

サクラが咲いた。ちょこちょこと咲いている。多肥地区の桜まつりは来週なので丁度良い時期かな。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ぶりの照り焼き、ほうれん草の
　 お浸し、しょうゆ豆、たくあん、ひじきの炊いたん、コーヒー
昼:お握り１個、おかき、ミックスナッツ
夕::豚の焼き肉、大根サラダ、かぼちゃの炊いたん、キムチ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

昼はエナジーゼリーを携帯して、血糖値が下がり過ぎたら飲もうと思っていた。今日は必要なかった。  

テレビは今日も大谷、紅麹、そこに松本。
昼過ぎにドラッグストアに行くと、小林製薬のサプリメントコーナーから例の商品
は撤去されて、商品のスペースに貼り紙があった。字が小さくて読めないけれど、結構な長文。今の時点で４人亡くなるという事態になった。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ひじきの炊いたん、
　 しょうゆ豆、春キャベツのサラダ、煮豆、たくあん、コーヒー
昼:炒飯、油淋鶏、スープ
夕:ぶりの照り焼き、豚のアスパラ巻き、ひじきの炊いたん、ニンジンのラペ、煮豆
　 春キャベツとしらすの塩もみ、かぼちゃの炊いたん

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。


  

石油ファンヒーターを片付けた。石油ストーブは明日、芯をから焼きしてから片付ける
予定。春っぽくなった。

さて、本日食べたものを記録。

朝:雑炊、茄子とピーマンの炒め煮、ほうれん草のお浸し、しょうゆ豆、たくあん、
　 ブロッコリーと春キャベツのサラダ、コーヒー
昼:助六寿司、ミックスナッツ、おかき
夕:豚の生姜焼き、春キャベツのソテー、アスパラ炒め、ほうれん草のお浸し、キムチ、
　 しょうゆ豆、白菜漬け

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

ほうれん草のお浸しをよく食べている。シュウ酸が気になるので、少しづつ。  

朝６時４０分にテレビの前に座って、大谷翔平選手の声明を見た。アメリカのネット
上の憶測が酷いので、今、言える範囲でキチンと説明するのは大事だと思う。
大谷選手は単なる被害であって欲しい。そう思う。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ほうれん草のお浸し、
　 葉ごぼうの炊いたん、茄子とピーマンの炒め煮、たくあん、コーヒー
昼:ごはん、スープ、鶏のガーリックステーキ、コーンと枝豆、サラダ
夕:ごはん、豚と白菜鍋、茄子とピーマンの炒め煮、たくあん、キムチ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

大谷選手の次にテレビで騒がれているのは紅麹。死者まで出てしまった。
１０年ほど前からヨーロッパでは紅麹は禁止である。うっすら覚えていた。
中国式の本格叉焼は紅糟(紅麹)を使っているので、大丈夫かなあ、と思った記憶がある
のだ。結果はどうなのか知らないけれど、赤い叉焼はずっと食べていない。

  

今日も雨。少しやんだ時に散歩に出た。もちろん、また降りだすので折り畳み傘は
持って出掛けた。２キロ位歩いて散歩終了。天気が悪いと散歩は急ぎ足になる。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ほうれん草のお浸し、
　 葉ごぼうと揚げの炊いたん、白菜漬け、たくあん、コーヒー
昼:海鮮丼、サラダ、赤だし、大根の漬物
夕:鶏の唐揚げ、蒸し豆もやし、葉ごぼうと揚げの炊いたん、スナップえんどう炒め
　 ベークドポテト、キムチ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

散歩中に電線から大きな水滴が落ちてきて頭に直撃、濡れてしまった。
鳥のフンじゃなくて良かったわぁ。




  

今日も一日雨降り。体調優れず。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ほうれん草のお浸し、
　 切干大根の炊いたん、白菜漬け、たくあん、コーヒー
昼:お握り１個、豆腐バー、ミックスナッツ、おかき
夕:豆腐ハンバーグ、野菜炒め、ほうれん草のお浸し、切干大根の炊いたん、煮豆、
　 レンコンのきんぴら、キムチ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。


  

雨の土曜日。時々止み間あり。意外と寒かったので、エアコンをつけた。
雨が降っても眼は痒いし、くしゃみが出る。
そんなこんなでTAKAMATSU ORNEに行こうかと思ったけれど、やめた。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、大根と人参の炒め煮、
　 厚揚げの炊いたん、春キャベツのソテー、白菜漬け、たくあん、コーヒー
昼:ごはん、博多もつ鍋風豆腐チゲ、白菜漬け、サラダ
夕:焼き鮭、大根と豚の炊いたん、ほうれん草のお浸し、しょうゆ豆、小芋の炊いたん

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

お昼は寒かったので韓丼でグツグツ煮えたぎった豆腐チゲにした。赤くないけど辛い。
モツは苦手だけど、ちょっとだけなので気にせず食べられた。
  

朝は寒かった。予想通り。
今日はTAKAMATSU ORNE のオープン日。俳優の要潤さんのトークショーだったらしい。
明日は女優の木内晶子さんのトークショーらしい。
ちょっとオルネに行ってみたい気がする。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、小芋と厚揚げの炊いたん、
　 大根と人参の炒め煮、白菜漬け、昆布の佃煮、コーヒー
昼:ごはん、チキン南蛮、白菜の浅漬けサラダ
夕:豚の生姜焼き、春キャベツの蒸し焼き、大根の炊いたん、貝ヒモの中華合えもの、
　 小芋と厚揚げの炊いたん、白菜漬け

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい