風と人力

今日は止み間もあったけれど、だいたい雨だった。
夜も大雨の可能性があるようだ。と言うか、今なかなか大雨だけど。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、モロヘイヤのお浸し、たくあん
昼:SOYJOY 、エナジーゼリー、煎餅
夕:米粉皮の餃子12個、豚キムチ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

さっき母の寝室のドアがドーンと閉まった。窓がちょっと開いていた。雨が降り込んで大変。
もう。  

今日も雷が鳴ったので、慌てて窓を閉めた。
暫くしてザッと雨が降りだした。今週中は、雨雲レーダーを時々見る必要がありそうだ。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、オクラのおかかあえ、たくあん
昼:ごはん、豚汁、豚の塩ダレ焼き、サラダ
夕:鮭の塩焼き、茄子とピーマン炒め、シシトウの焼いたん、鶏と玉ねぎスープ煮、キムチ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

外で急に大雨に遇って服や靴が濡れるとテンションが下がる。特に靴はイヤだねえ。
あと、髪の毛も豊富じゃないので濡れると辛い。そこで、ゴアテックスの帽子を持っておく。
タオルも持っておく。今週中は用心。

  

昼の雷と強風を伴った大雨はなかなかのものだった。
雨上がりが蒸し暑くてたまらないだろうと予想して、クルマに乗る前に、自販機で冷たい
お茶を買っておいた。
乗ってすぐに全部飲み干してしまった。そう、６時間水分補給していなかったのだ。
こまめに水分とらないと危ないねえ。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、アスパラのお浸し、たくあん
昼:お握り一個、1日分の野菜ジュース、わらび餅
夕:カワハギの煮付け、ゴーヤーチャンプルー、キムチ、サラダ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

朝食は朝５時半、昼食は１０時前だった。夕食は午後６時。  

暑かったなあ。こんな時はこまめな水分補給が大事だ。
ドリンクボトルの容量が少なかったので空になるのがはやい。
自販機でエビアン補給。久しぶりのエビアン。

本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、オクラの煮びたし、たくあん
昼:お握り１個、1日分の野菜ジュース、煎餅、あずきバー
夕:ごはん、カレイの煮付け、肉野菜炒め、オクラの煮浸し、キムチ、モロヘイヤのお浸し

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。  

月曜の朝は雨だった。
そんな朝も3時に目が覚めて、録画していた六角精児さんの吞み鉄旅を2本見た。
あまりに早起きだったので、昼寝してしまった。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、小松菜の炊いたん、たくあん
昼:鶏と野菜炒め丼、スープ、鶏唐揚げ、サラダ、杏仁豆腐
夕:豚焼き肉、オクラの煮浸し、きんぴらレンコン

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

昼3時頃から4時頃まで記憶がないので寝ちゃっていたようだ。座ったまま・・・

  

忙しい日曜日だった。早く寝ようと思いながら、テレビのdボタンを押して、
プロ野球情報を見た。阪神は負けていた。首位陥落。でもまだ大丈夫。
まだ６月末だもの。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、鯖の塩焼き、切干大根の炊いたん
　 小松菜の炊いたん、たくあん
昼:お握り一個、大きないなり寿司一個、ミックスナッツ
夕:ホッケの焼いたん、豚の冷しゃぶサラダ、小松菜の炊いたん、人参のラペ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

  

大阪から姪が息子二人連れで二泊して帰った。下の子が泣きまくっていた。
そういう時期なんだろうが、全然ふれ合えなかった。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、切干大根の炊いたん、たくあん
昼:握り寿司(マグロ、鯛、エビ、イカ、トロたく、玉子)、サーモン巻き
夕:鯖の塩焼き、豚と茄子とピーマンの味噌炒め、切干大根の炊いたん、人参のラペ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

昨夜は姉も泊まったので、母・子・孫・曾孫と４世代揃った賑やかな家だった。
今夜からまた静かなのだ。  

ゴーヤーの花が咲き始めた。全然丈は低いのだけど、伸びながら実が大きくなるの
だろうか。まだまだ茎が細いので、あんな立派な実を支える事ができる程育つのかなあ。


黄色うてええ色やわぁ。タイガースカラーね。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、卵焼き、ひじきの炊いたん、切干大根の炊いたん、たくあん
昼:いなり寿司(小５個)、一日分の野菜ジュース、煎餅
夕:ごはん、鶏ももの照り焼き、サラダ、切干大根の炊いたん、ベイクドポテト、キャラフキ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

  

病院でレントゲン、心電図、心臓・腹部エコー検査を受けた。
たいした事はないけれど、まったく問題なし、という事もない。グレーゾーン。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ひじきの炊いたん、焼き鮭、サラダ
昼:海老炒飯、スープ
夕:豚の生姜焼き、キャベツ、ポテトサラダ、蒟蒻の炊いたん

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

グレーゾーンは年齢的に言うと、まあ、そんなもんらしい。  

あしたを想うオールフリーというノンアルコールビールを買った。
母と飲んでいる。GABA 効果は出るだろうか。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ひじきの炊いたん、蒟蒻の炊いたん
昼:わらび餅、煎餅
夕:焼き鮭、豚ニラモヤシ炒め、蒟蒻といんげんの炊いたん、煮豆、ノンアルビール

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

昼飯が・・・。でも、わらび餅はええぶんね。