風と人力

さっそく本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、焼き鮭、ほうれん草の
　 お浸し、しょうゆ豆、たくあん、コーヒー
昼:いなり寿司(小4個)、おかき
夕:ごはん、ぶりの塩焼き、豚汁、ちしゃもみ、ひじきの炊いたん、小松菜の炊いたん
　 キムチ、茹でブロッコリー

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

昼は食欲が無く小さなお稲荷さんを食べて、海老のおかきを数枚つまんで終わり。
何か胃もたれする。

  

顧客情報の不正流出のお詫び状が届いた。勝手にテレマーケティングリサーチ
とかするのに、何で私をリストアップしたのか。何かソコも腹が立つ。
どうでもいい電話セールスが掛かってきた記憶がある。要らんものは要らん。
大手の通信事業者の子会社が変な事業をするから、契約社員として雇った犯罪者が
データを盗むのだ。腹立たしい。個人情報は流出したらどこに流れるかわからない。

さて、気を取り直して本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ひじきの炊いたん、
　 ほうれん草のお浸し、昆布の佃煮、たくあん、コーヒー
昼:ごはん、スープ、麻婆豆腐、サラダ、冷奴、中華湯葉
夕:豚のしょうが焼き、サラダ、かぼちゃの炊いたん、ひじきの炊いたん

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。


  

今日の日中はいい天気。そんなに寒くはなかった。朝は寒かったけど。
雨の日は朝刊がナイロン袋に入っているが、今日の朝刊は袋入りだった。
霜が降りていたのでその対策なのかなあ。霜が溶けたら濡れるかもしれないし。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、大根の炊いたん、
　 ほうれん草のお浸し、昆布の佃煮、たくあん
昼:手巻き寿司、ミックスナッツ、ふわふわおかき
夕:トンテキ、サラダ、大根と細天の炊いたん、ひじきの炊いたん、キムチ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

  

まずは本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、焼き鮭、ほうれん草の
　 お浸し、高野豆腐の炊いたん、たくあん、コーヒー
昼:お握り１個、豆腐バー、ミックスナッツ、おかき
夕:ごはん、おでん、ほうれん草のお浸し、高野豆腐の炊いたん、昆布の佃煮

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

夕食のおでんは何故か鶏肉と豚ロース角切りが入った肉っけたっぷりのモノ。
大根も旨かった。練り物と厚揚げは入っていたけど、コンニャクは無し。
買い忘れね。ほうれん草と大根は沢山ある今日この頃。  

自動車メーカーの提携クレジットカードを持っている。カーディーラーで使うか、
ETCカードを使うか、という用途だ。いずれにせよ滅多に使わない。
昨日、この提携カードが来年１月に終了するとの通知が来た。ETCカードは１枚
しか持っていない。これはもしかしたら困るかもしれない。
そう思ったけれど、高松市に引っ越して１０年。ETC は８回しか使っていない。
しかもここ５年は一度も使っていない。これはETCカードがなくても良さそうだ。
軽自動車だし、遠出する気はさらさら無くなっている。解約しておくかな。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、小松菜の炊いたん、
　 じゃこ天、たくあん、昆布の佃煮、コーヒー
昼:ごはん、回鍋肉、白菜漬け、オニオンスライス
夕:焼き鮭、麻婆春雨、小芋と鶏の炊いたん、スナップえんどうの炒め物

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。


  

昨夜、強風で飛ばされたプラスチック製の塵取りが、庭を這いずり回っていた。
かなりの騒音だったので目が覚めてしまった。外に出て、塵取りを捕まえて、風の
当たらない所に置いた。ベッドに戻ったけど眠れなくなった。
てなわけで、日中凄く眠かった。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、蒟蒻のピリ辛、ひら天、
　 たくあん、昆布の佃煮、コーヒー
昼:お握り２個、ミックスナッツ
夕:カジキのフライ、サラダ、鶏と小芋の炊いたん、じゃこ天、いんげん豆の胡麻和え

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

朝、庭に出てみると、強風で植木鉢が倒れていた。起こすと土もこぼれず、何事も
ないかのようだった。土、凍ってたのかなあ。
  

夕方、e-taxで確定申告をした。去年は２月１５日にしたのだけど、e-taxなら、早めに
できるのだ。パソコンを買い換えていたので、アプリをダウンロードする所から始まり
データ送信、印刷まで２０分少々。黒豆茶を飲みながら、ささっと終了。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ちくわと蒟蒻の炊いたん
　 胡瓜のからし漬け、たくあん、コーヒー
昼:ごはん、豚キムチスンドゥブチゲ、チョレギサラダ
夕:鯖の煮付け、ロールキャベツ、スナップえんどう炒め、蒟蒻のピリ辛、昆布の佃煮

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

お昼は寒いのでスンドゥブチゲにした。５辛。このくらいがええ感じ。

  

今朝、新聞を取りに外に出たのが６時過ぎ。温度計は氷点下１℃近く。寒い。
風も強かった。そんな中、８時過ぎに母はグランドゴルフに出掛けた。ようやる。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、野菜スープ、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、肉じゃが、たくあん、
　 胡瓜のからし漬け、コーヒー
昼:お握り１個、ハッシュドポテト、おかき、ミックスナッツ
夕:アスパラの肉巻き、鶏とレタスの蒸し煮、蒟蒻とひら天の炊いたん、ベビーホタテ
　 の炊いたん、たくあん

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

  

雪が降った。風も強い。そんな一日だった。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、野菜スープ、鯖の煮付け、ほうれん草のお浸し、たくあん、金山寺味噌、
　 茄子の炊いたん、コーヒー
昼:お握り2個、トルティーヤチップス
夕:ブリの照り焼き、肉じゃが、ほうれん草のお浸し、胡瓜のからし漬け

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

家の中で探し物をしている。小さなモノで、別に無くなってもいいモノだ。
この前見かけて、触ったのだが、どこか違うところに仕舞ったようだ。
それがどこだか思い出せない。思い出せないのが気になって探している。  

花が咲き終わり、葉も枯れた皇帝ダリアを４本切り倒した。エイヤあ！
すると、茎の中心から大量の水が吹き出した。ドバアッ!
時代劇みたいな感じ。
その後、節毎に茎を切り分けて作業終了。これを植えたらまた根と芽が出てくる。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、野菜スープ、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ほうれん草のお浸し、
　 細天、金山寺味噌、コーヒー
昼:ごはん、みそ汁、タラのソテー、タルタルソース、サラダ、たくあん
夕:ごはん、鯖の煮付け、肉野菜炒め、ほうれん草のお浸し、金山寺味噌

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。