風と人力

朝、涼しいうちにエアコンフィルターの掃除をした。
７時に始めたのだが、我が家のエアコン７台すべて掃除し終わると、汗びっしょりに。
本当は２週間に１回はフィルター掃除した方がいいらしい。１ヶ月に１回しかしないけど。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、きんぴらごぼう、モロヘイヤの
　 お浸し、胡瓜の浅漬
昼:ごはん、鶏ももの味噌焼き、サラダ、ひじきの炊いたん、ほうれん草のお浸し
夕:アジの三杯酢漬け、野菜炒め、茄子の三杯酢漬、瓜とワカメの酢の物、きんぴらごぼう、
　 キムチ、ノンアルビール

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

夕食は酢の物系が３種類。暑いときは酸っぱいか辛いものが旨いけど、３つって多い。かな。