風と人力

昨夜は鼻が詰まって口呼吸で寝ていたらしく、喉が乾いて目が覚めた。
冷蔵庫の麦茶を飲んだら、冷たくて目が冴えてしまった。湯冷ましにしたらよかった。
時刻は午前２時前。もう一度ベッドに戻ってみたが、眠れない。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、小松菜の炊いたん、煮豆、
　 白菜漬け、たくあん、コーヒー
昼:ごはん、スープ、麻婆豆腐、海鮮とブロッコリーの玉子炒め、搾菜、杏仁豆腐
夕:サワラの味噌漬け焼き、高野豆腐の炊いたん、肉野菜炒め、煮豆、白菜漬け

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。