風と人力

朝、スーパーと西村ジョイに買い物に行って、お昼は久しぶりに中華料理 楽楽へ。
１ヶ月ぶりか。１ヶ月ってそんなに久しぶりじゃないかもしれないけれど。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、じゃがいもの炊いたん、
　 わさび菜のお浸し、茄子とピーマンの炒め煮、きゃらふき、たくあん、コーヒー
昼:ごはん、スープ、鶏のピリ辛炒め、冷奴、ゆで玉子、サラダ、もやしキムチ、
　 杏仁豆腐、コーヒー
夕:焼き鮭、豚キャベツ炒め、蓮根と椎茸の炊いたん、茄子とピーマンの炒め煮、
　 胡瓜の中華風漬物、たくあん

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

外食もちゃんと選べばグルテンフリーでいける。