風と人力

朝、病院に行ってきた。ちょっとだけ血液検査の結果が良くなった。
でも、胃の具合はあまりよくない。

さて、本日食べたものを記録。

朝:みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、ひじきの炊いたん、
　 胡瓜の浅漬け、コーヒー
昼:握り寿司(鮪、いか、赤貝、ホタテ、鉄火巻き)、茶わん蒸し、みかんアイス
夕:豚のスパイス焼き、コールスロー、ポテトサラダ、茄子の煮浸し

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

白米は昼に食べた握り寿司のシャリだけ。
夜はポテト。ダイエットはしていないけど、糖質は少なめ。血糖値が下がるので
みかんアイスで補ってみた。
とはいえ、書き出してみたら、うーむ、補う必要はなかったかも。