風と人力

朝からしっかり食べると、
昼もしっかり食べてしまう。
夜までたくさん食べてしまう傾向がある。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ハンバーグ、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、
　 レンコンのきんぴら、フライドポテト、千切りキャベツ、コーヒー
昼:炒飯、鶏の唐揚げ、アジの三杯酢、ほうれん草の胡麻和え
夕:焼き鮭、海鮮ビーフン、豚と茄子の炊いたん、きんぴらレンコン、煮豆

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

炒飯はパラパラ派だけど、しっとりしているのも悪くない。レンゲで掬いやすい
ので、食べやすい。早食い出来るのである。時間が無いときはしっとりやね。