風と人力

今朝も３時過ぎに目が覚めて、ラグビーワールドカップ ウェールズ対オーストラリア戦を見た。
思ったより大差でウェールズの勝ち。

さて、本日食べたものを記録。

朝:ごはん、みそ汁、ブロッコリーのオムレツ、ミニトマト、鶏大根、小松菜の炊いたん、
　 たくあん、海苔、MCT コーヒー
昼:握り寿司(マグロ赤身、中トロ、ホッキ貝、鉄火巻き、イカ、牡蠣)、イカの唐揚げ
夕:豚のだししゃぶしゃぶ、十割そば、冬瓜の炊いたん、キムチ

今日もだいたいグルテンフリーでお腹いっぱい。

夕食は味のついたしゃぶしゃぶにそばを浸けながら食べた。旨かった。

今朝の体重は昨日より３００g減っていた。スッとは痩せないものだ。