風と人力

ルテインのサプリメントをしばらく試すことにした。
しばらくとは30日だ。30日分入りの容器入りだからだ。

ヤクルト１０００みたいに手に入らないのでやめるケースもあるが、
ルテインは何種類も商品がある。値段も似ている。効果も似ていると思う。

これで目が良くなったら良いのだけど、いろいろな文献を見ても
何だか効果のほどはバラツキがあって良くわからない。
だったら試してみよう。一日1粒。

さて、本日食べたものを記録。

朝：ごはん、みそ汁、ハンバーグ（昨夜の残り）、サラダ、ひじきの炊いたん、瓜の酢の物
昼：SOYJOY、エナジーゼリー
夕：ごはん、カレイの煮物、野菜炒め、こんにゃくとさつま揚げの炊いたん、ひじきの炊いたん、パプリカのマリネ

今日も大体グルテンフリーでお腹いっぱい。